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帮助别人
每个人都应为预防自杀尽一份力。如果你认识的人情绪低落或生活艰难,你可以帮助他们获得所需的帮助。
他们需要你的帮助吗?
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谈论想死或自杀
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寻找自杀的方法,比如研究枪支
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谈论感到绝望或没有理由活下去
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谈论被困或难以忍受的痛苦的感觉
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谈论成为别人的负担
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增加酒精或药物的使用
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表现出焦虑或激动;鲁莽行事
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睡眠太少或太多
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退出或孤立自己
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赠送财产
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情绪波动剧烈
了解风险因素
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精神障碍,特别是情绪障碍、精神分裂症、焦虑症和某些人格障碍
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酒精和其他物质使用障碍
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外伤或虐待史
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主要身体疾病
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曾有自杀企图
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有自杀家族史
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工作或经济损失
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失去关系
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当地聚集性自杀事件
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缺乏社会支持和孤立感

如果朋友告诉你有伤害自己的计划,千万不要保密。如果你所爱的人陷入困境,请随时拨打 9-8-8 寻求帮助。
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